Auto-hipnose

Definição. A auto-hipnose é a técnica hipnótica levada a efeito pelo própria consciência (sem necessidade de um hipnotizador).

Recomendação. A auto-hipnose é utilizada no apoio ao tratamento médico/psicológico, podendo ser usada como terapia coadjuvante nos seguintes casos:

1. Alcoolismo.
2. Ansiedade.
3. Deficiência imunológica.
4. Distúrbios da fala, inclusive a gagueira.
5. Dores de cabeça crônicas (de natureza conhecida ou não).
6. Dores de estômago.
7. Dores reumáticas e nevrálgicas.
8. Fobias diversas.
9. Insônia.
10. Maus hábitos (como roer unhas, por exemplo).
11. Obesidade.
12. Perda do apetite.
13. Perturbações nervosas da vista.
14. Pressão alta.
15. Síndrome do pânico.
16. Sonambulismo.
17. Sonhos aflitos.
18. Tabagismo.

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